Cero Vértigo®: Nuestro programa
Recupera tu equilibrio y reduce el vértigo sin vivir con miedo a marearte
Programa Cero Vértigo® es un plan guiado que combina rehabilitación vestibular, nutrición antiinflamatoria, fitoterapia clínica y regulación del sistema nervioso. Diseñado por el Dr. Pedro Luis Estrada P. (Médico Cirujano).
⚠️ Información educativa. No sustituye una valoración médica. Si presentas señales de alarma, consulta urgencias (ver sección “Seguridad”).
✅ ¿Para quién es?
- Mareos frecuentes, inestabilidad o sensación de giro.
- Vértigo que regresa pese a “pastillas” sintomáticas.
- Mareo al levantarse, al girar la cabeza o al caminar.
- Vértigo con ansiedad, tensión cervical o fatiga.
🎯 ¿Qué lograrás?
- Disminuir episodios y mejorar estabilidad.
- Aprender qué factores empeoran tu vértigo.
- Aplicar ejercicios vestibulares correctamente.
- Reducir la ansiedad asociada al mareo.
- Crear un plan de prevención de recaídas.
👨⚕️ Autoría y confianza
Dr. Pedro Luis Estrada P.
Médico Cirujano (Universidad Libre, 1989).
Especialista en Terapéuticas Alternativas y Farmacología Vegetal (FU Juan N. Corpas, 2009).
CEO de Alívate Conmigo desde 2002.
Beneficios del Programa Cero Vértigo®
🧠 Reentrenamiento del equilibrio
Ejercicios vestibulares y de estabilización visual para mejorar la adaptación del cerebro al movimiento.
🌿 Enfoque antiinflamatorio y funcional
Guías claras de alimentación, hábitos y apoyo con fitoterapia/suplementación (cuando aplique) para reducir irritabilidad neurológica.
😮💨 Regulación del sistema nervioso
Rutinas de respiración, sueño y control del estrés para disminuir ansiedad y mareo funcional.
Módulos del Programa (30 días)
Identificación práctica de patrones (posicional, cervical, por ansiedad/estrés, vascular o post-viral). Señales de alarma y cuándo remitir.
Hábitos y alimentación antiinflamatoria, factores que agravan mareos, y apoyo con opciones naturales con enfoque responsable.
Ejercicios progresivos de estabilización visual, habituación y equilibrio. Rutina práctica para casa, con progresión segura.
Respiración, higiene del sueño y estrategias de calma para mareo funcional y ansiedad asociada.
Plan de mantenimiento, señales tempranas, rutina cervical y hábitos de protección del equilibrio.
PDFs y checklists para que no improvises. Aplicación práctica día a día.
Bonos incluidos
🎧 Audio: calma en crisis
Respiración guiada para episodios de mareo y ansiedad (uso responsable).
📄 Guía rápida: “Qué hacer si me da vértigo”
Pasos claros para actuar en el momento y reducir el miedo.
🛒 Lista de compras antiinflamatoria
Alimentos recomendados + lo que conviene evitar según tolerancia.
Seguridad clínica y señales de alarma
Si tu mareo es recurrente, conviene complementarlo con valoración profesional para identificar causa y plan individual.
- debilidad en un lado del cuerpo, dificultad para hablar
- visión doble persistente
- dolor de cabeza súbito e intenso
- desmayo o pérdida de conciencia
- pérdida auditiva súbita
Acceso e inversión
Programa Cero Vértigo® (30 días)
- Acceso inmediato al contenido
- Módulos + PDFs + audios
- Bonos incluidos
- Ingreso a grupos de apoyo (WhatsApp/Telegram)
Orden recomendado: 1) paga, 2) únete a WhatsApp/Telegram, 3) empieza el Día 1.
Programa + acompañamiento
- Todo lo de la versión básica
- Seguimiento semanal (definir modalidad)
- Revisión de avances y ajustes de rutina
- Prioridad de respuesta (según agenda)
*Premium ideal si quieres acompañamiento y ajustes guiados.
Grupos de apoyo: WhatsApp y Telegram
📲 Grupo de WhatsApp
Acompañamiento, recordatorios y respuestas generales (sin reemplazar consulta). Ideal para mantener constancia.
📣 Canal/Grupo de Telegram
Contenido organizado, audios, avisos y materiales. Ideal para educación continua y recursos.
Consulta médica integrativa (Medellín)
🩺 ¿Cuándo conviene consulta?
- Vértigo recurrente o incapacitante
- Caídas, miedo intenso o ansiedad severa por mareo
- Vértigo con dolor cervical persistente
- Sin mejoría con tratamientos previos
📲 Grupos + guía del programa
Para apoyo continuo, entra al grupo de WhatsApp y al canal de Telegram. Allí compartimos recordatorios, recursos y orientación general del proceso.
Preguntas frecuentes
¿El programa “cura” el vértigo?
No promete curas milagrosas. Es un plan educativo y práctico para reducir síntomas, mejorar estabilidad y prevenir recaídas según causa probable y adherencia.
¿En cuánto tiempo se ven cambios?
Varía según el tipo de vértigo, cronicidad y constancia. Muchas personas reportan mejoría progresiva al aplicar ejercicios y hábitos con disciplina.
¿Necesito dispositivos?
No son obligatorios. El programa prioriza ejercicios y hábitos. Se pueden recomendar herramientas simples (según caso) para acelerar entrenamiento del equilibrio.
¿Puedo hacerlo si tomo medicamentos?
En general sí, pero cualquier ajuste de medicación debe ser indicado por un médico tratante. El programa no sustituye el seguimiento clínico.
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